Narun jatkoksi

Hold your horses…ystävät ja etenkin vihamiehet.

Vielä ei ole tullut se aika; otsikolla viitataan harjoitteluun.

Ja nimenomaan naruhyppelyyn, jossa kädet ovat narun jatkona.

Se on vaan niin hyvä treenimuoto etenkin juoksijoille.

Silmämääräisesti katsottuna monella niin nuorella kuin varttuneemmalla juoksijoilla on löysä askel.

Se tulee tonttiin samalla tarmolla kuin veltto kädenpuristus.

Naruhypelyn avulla jalkaterä, akilles, pohje, lantio, pakara….vahvistuu.

Myös tähän soveltuu “tyvestä puuhun” -ajattelu. Siis aluksi vain lyhyitä hyppysessioita ja suosittelen myös kenkien pitämistä jalassa.. (no missäs muualla).

Hypin tällä hetkellä minuutin pituisia sessioita..ja niitä yhteensä 10-15 kpl / kuntopiiritreeni.

Tein tiistaina ylämäkivetoja ja siitä syystä lenkin pituus ei ollut kummoinen. Ja päivän kakkostreenissä olin “narun ja airojen jatkona”.