Wanha kunnon treeni

Juniorina tuli harrastettua vähän kaikkea paitsi kansantansseja.

Pelasin fudista, lätkää, korista, lentistä…työnsin kuulaa, heitin keihästä sekä (tietenkin)juoksin ja myös nyrkkeilin.

Tämän jälkimmäisen harrastuksen yhteydessä opin hyppimään narulla ja tekemään mitä ihmeellisimpiä vatsalihastreenejä.

Naruhyppely kuuluu nyrkkeilijöiden perus- treeniarsenaaliin. Se kehittää rytmitajua, kehon koordinaatiota ja tietenkin jalkatyötä.

Juoksijalle naruhyppely antaa patia pohkeeseen ja jalkaterään sekä myös pitoa lantioon, joten sitä voi suositella kaikille lenkkareiden kuluttajille.

Vielä jokunen vuosi sitten tein säännöllisesti naruhyppytreenejä, mutta jostain syystä viikottaiset hyppelyt jäivät pidemmäksi aikaa pois.

Kunnes…sain juoksukaverin kanssa käydyn keskustelun avulla kimmokkeen aloittaa hyppytreenit uudestaan, joten olen liittänyt sen mukaan syyskauden kuntopiiritreeneihin.

Jos kotoa löytyy vaikkapa pyykkinarua, niin sillä pääsee hyvään alkuun.

Juoksin keskiviikkona lyhyehkön aamulenkin, sillä tein pidemmän kuntopiiritreenin iltapäivän aikana.