Hyppytreenejä

Teen juoksulenkin lomassa erilaisia lihaskuntoa kehittäviä treenejä.

Yksi sellainen on hyppytreeni kaatuneiden puiden yli tai loikkahyppyja korkealle kivelle. Ne kehittävät hyvin myös koordinaatiota.

Tein hypy-ja loikkimistreenejä sunnuntain (noin 2h) lenkillä varttitunnin ajan. Viimeistään siinä kohdin tuli hiki pintaan.

Ensi perjantaina tulee yksi polkujuoksuvideo julkiseksi. Se on kuvattu ihan joitakin päivä sitten Crossfit 8000:n toimesta. Näytän videolla muutaman hauskan oheistreenin, joita juoksutreenieni yhteydessä teen.

Olen juossut lenkit kolmena peräkkäisenä päivänä. Tarkoitus oli juosta vain kahtena, mutta näin nyt vaan kävi. Pidän maanantain treenivapaana, tai no ainakin juoksulenkin jätän väliin.