Minitalvi

Tänne Espoon perukoille tupsahti tuollaiset 0,5 cm lunta. Minitalvea on luvassa pari päivää, jonka jälkeen lämpötila nousee jälleen reippaasti plussan puolelle.

Juuri nyt en haluasi olla urheiluvälinekauppias, ainakaan etelässä, sillä musta maa ja lämpimät kelit eivät houkuttele toppatakkien tai suksipakettien ostajia.

Juoksin tapaninpäivänä 2h15 minsan lenkin. Suht aktiivisen lonkan koukistajien venyttelyn ansiosta, lantio toimii juoksun aikana aiempaa paremmin.

Olen saanut fysioterapeutti-Santulta jo uusiakin venyttelyohjeita, jotka kohdistuvat alaselkään, mutta olen toistaiseksi keskittynyt lonkkiin.

Tänään teen kavereiden kanssa vaelluksen Nuuksiossa, joten juoksulenkki jää väliin.