Tutkimusten mukaan….

Minulla on juoksijoille hyviä (ja huonoja) uutisia.

Hyvät ensiksi.

Arvovaltainen the British Journal of Sports Medicine julkaisi tutkimuksen, jonka mukaan juoksijoiden mahdollisuus sairastua syöpään on 23% alhaisempi kuin ei-juoksijoilla.https://trailrunnermag.com/training/running-may-reduce-the-risk-of-death-but-it-wont-work-forever.html

Se, juokseeko joka päivä vai kerran viikossa tai vaikka etenisi madellen ei vaikuttanut lopputulokseen.

Ne huonot uutiset liittyvät siihen, että kyllä se viikatemies iskee jossain vaiheessa meihin juoksijoihinkin.

Keskiviikon treenisessio oli jo aamusella Nuuksiossa. Päiväannos 2h20min.