PP, osa 2

Kesän aika meikäläisen perse..tai oikeastaan sen vasen puoli jämähti jonkinlaiseen lukkoon ja se taas vaikutti myös lantion toimintaan juoksun aikana.

No, oma analyysini on se, että keskimmäinen pakaralihas on juntturassa ja sitä tässä nyt availlaan.

So far so good eli jo muutamien venyttelykertojen avulla askel lentää aiempaa paremmin.

Olen analysoinut kesän harjoittelua ja sitä, mistä vaiva tuli. Vastaus on, liiallinen soutu ja etenkin etten venytellyt pakaralihasta treenin jälkeen.

Ongelmat löytyvät yleensä peiliin katsomalla ja virheistä oppimalla.

Varsinkin tämän päivän juoksu tuntui jo paljon edellisiä paremmalta. Vasemman puolen lonkka toimi juoksun aikana tosi hyvin.

Aion juosta torstaina lyhyen lenkin ja sitten pe-su pidempiä siivuja. PP eli perseprojekti jatkuu. Stay tuned…