Jalka kuopii maata – Jukka Viljanen

Keho kaipaa ilmi selvästi juoksua, sillä jalka kuopii maata. No, lähden tästä pian lenkille, joten eiköhän se jeesaa vierotusoireisiin.

Juoksu on erittäin koukuttava laji. Sen ovat kokeneet myös monet ultrajuoksijat, jotka ovat sairastuneet liiallisen harjoittelun oireyhtymään (Overtraining syndrome,OTS).

Tiedän muutaman juoksijan, jotka eivät voi em.syystä juosta enää koskaan.Tässä on yksi siihen liittyvä artikkeli, jota suosittelen kaikille niille, jotka eivät osaa pitää juoksusta (tai muusta urheilusta vapaata).https://www.outsideonline.com/1986361/running-empty

Minulla on juuri nyt peruskuntoa kehittävä kausi, jolloin treenimäärät nousevat normaalia korkeammaksi. Aion treenata seuraavan viisi (5) päivää kohtuu paljon.

Sitä seuraa kuuden (6) päivän lepojakso, jolloin juoksen vain muutaman kevyen lenkin. Olen tuolloin Lapissa katsomassa YlläsPallas-juoksua ja kannustamassa Kirsiä (ja muita).