Palautuminen

Kuten olen jo moneen kertaan toitottanut, niin viikkoja kestävän seikkailujuoksun a ja o on palautuminen.

 

Olennaista on se, miten pystyy palautumaan -ei pelkästään ekan viikon aikana- vaan vielä kolmennen ja jopa neljännen viikon aikana päivittäisestä rasituksesta.

 

 

Ravinnon merkitys on suuri. Täällä kotona palauttelen lenkin jälkeen yleens puurolla & marjoilla.

 

Tämän päivän lenkin jälkeen söin kaksi ruisleipää, joiden päällä oli voi/oliiviöljy-sekoitus ja poronlihaa.

 

Kyytipoikana oli Valion (ei sponsori) luomumustikkakeittoa, jota blandaan maidolla. Muilla testaamillani mustikkakeitoilla ei (empiirisen kokemuksen mukaan) ole mitään tekemistä mustikoiden kanssa. Itse marjaa on muutama hassu prosentti ja kaikkea muuta loput.

 

Päivän lenkkikavereina oli Mikko ja Nalla. Mikko on läheisen Bastvikin kartanon isäntä ja Nalla taas polkujuoksusta nauttiva koira.

 

Hauskaa oli!