Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Sauvatreeni

December 7, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

https://www.youtube.com/watch?v=AE77bg3eS_g

Juoksin eilisen lenkkini “lipsuvilla” kengillä. Kaipailinkin koko lenkin ajan parempaa pitoa.

 

Olisi tietenkin pitänyt juosta nastakengillä, mutta alla oli perusmaastokengät.

 

Lisäpitoa saisi myös juoksemalla sauvojen kanssa. Etenkin ylämäissä niistä olisi suuri apu.

 

Juoksussa lipsuva jalka voi tuoda ongelmia etenkin pohkeen ja akilleksen seutuville.

 

Yllä on linkki hiihtovalmentaja Olli Ohtosen (valmentaa Iivo Niskasta) videoon, jossa hän antaa perusohjeita sauvojen käytöstä.

 

Juoksen tänään tunnin lenkin. Sauvojen kanssa.

Share this entry
  • Share on Facebook
  • Share on Twitter
  • Share on Pinterest
  • Share on LinkedIn
  • Share on Tumblr
  • Share on Vk
  • Share on Reddit
  • Share by Mail

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • 1.juoksutreeni pähkinänkuoressa
  • Cooperin testi
  • Seikkailujen rahoitus, osa 2.
  • Seuraava juoksu?
  • Andorran sankarit!

Archives

Uudet nettisivut? When the going gets…
Scroll to top