Jo Pekola sen tiesi..

Ohessa Hesarin artikkeli, jonka otsikko ilahdutti.

“Uusi suositus: Liikunta tehoaa masennukseen kuin lääkkeet tai terapia”.http://www.hs.fi/kotimaa/a1452840101992?jako=b8604f4c4c65115c9e63c1c350b17e1e

 

Kustannus Oy Juoksija on julkaissut Juoksija-nimistä lehteä jo vuodesta 1971. Olen lukenut kaikki lehdet tämän reilun kymmenen vuoden aikana, jolloin olen tehnyt duunia ko.firmalle (nykyäänhän meillä on jo useampiakin lehtiä).

 

Jo 1970 luvun tai viimeistään 80-luvun lehdissä on julkaistu lähinnä lehden ja lehtiyhtymän perustajan Tapio Pekolan artikkeleja, jotka ovat olleet aikaansa edellä.

 

Näissä artikkeleissa on käsitelty liikunnan valtavaa merkitystä niin masennuksen kuin myös mm.alkoholismin hoidossa.

 

Haluan vaan nähdä sen lääkärin, jolle tulee vastaanotolle masennuksesta kärsivä potilas, suosittelevan vaikkapa seuraavaa: “Määrään teille 5 kpl 10 kilometrin annosta juoksua viikkoa kohden”. “Mikäli oireet eivät helpota, niin nostetaan annosta 60 kilometriin”.

 

Uskon, että ummetukseenkin sopii paremmin hikiliikunta + kaurapuuro (marjoilla höystettynä), kun mikään pilleri.

 

Tänään meikäläisen annos oli pari tuntia juoksua aivan uskomattoman hienossa talvikelissä.