Kompressiot

Jos kaikki menee tuubiin, niin marraskuussa juostaan jo aavikolla. Olenkin miettinyt viime päivinä asioita, joita minun on tehtävä ennen seuraavaa seikkailua.

 

Kenkiä on testattu todella huolella, mutta esimerkiksi kompressiotuotteiden testaaminen on jäänyt todella vähiin.

 

“Kompressiovaatteiden idea on se, että vaate on samanaikaisesti sekä napakka että joustava. Kompression ajatellaan tukevan liikuntasuoritusta tuomalla painetta, tehostavan laskimopaluuta luomalla ulkopuolisen paineen ja tukevan kulloinkin työtä tekevää kudosta ja tätä kautta parantavan suoritusta ja nopeuttavan palautumista” (Lähde mtv.fi)

 

Suomeksi sanottuna, viikkoja kestävä juokseminen pitää lihakset lujille ja esimerkiksi pohjelihakset ovat vieläkin enemmän tulessa, mikäli jätän kompressiosukat pois. Kokeilin niitä ensimmäisen kerran Kalaharin autiomaata ylittäessä vuonna 2010 ja kompressiohousuja Saharaa ylittäessä 2012.

 

Pistän tänään jotkut wanhat ja käytetyt kompressiosukat jalkaani, jotta pääsen taas tunnelmaan, mutta jotkut uudethan minut on ostettava tässä jo ihan lähiaikoina.

 

Eilen pidin juoksuvapaan, mutta tänään teen lyhyehkön juoksutekniikkaan keskittyvän harjoitteen.