Hydrate or die..

Otsikon slogan kuuluu maailman ehkäpä tunnetuimmalle juomajärjestelmien (reppujen yms.) valmistajalle Camelbakille.. entiselle sponsorilleni.

 

Syy, miksi nostin juomisen tai nestetankkauksen esille on perin henkilökohtainen. Minun on ollut vaikea juoda riittävästi vettä talvisin. Treenaan kuitenkin melko paljon ja nestettä pitäisi tankata ihan samaan tapaan kuin kesäisin. Mutta kun vesi ei vaan talvisin putoa.

 

Olen pistänyt itseni pakkojuottoon. Joka päivä on hörpittävä vettä ainakin yhden Camelbak-pullollisen verran, joka ei ole paljon. Vain 0,7l. Sekoitan veteen suoloja, mm.magnesiumia. Juon muuten melko paljon mm.maitoa, teetä (kofeiniton Rooibos) yms.

 

Tänään sunnuntaina lenkkiä piristi maahan satanut lumi. Meille tuli tänne Saunaniemeen about viitisen senttiä, mutta jo Kauklahden pohjoispuolella sitä oli jo tuplaten. Juoksin pari tuntia pääasiassa metsäpolkuja ja muita auraamattomia osuuksia, sillä mikäs sen mukavampaa, kun juosta vasta sataneessa lumessa!

 

Tälle päivälle kaavailtu sisäsoututreeni saattaa jäädä väliin, sillä lumityöt tarjoavat tarpeeksi lisäharjoitusta.

 

Huomenna on tarkoitus mennä Nuuksioon. Ajattelin tehdä lumikenkä&juoksu-yhdistelmätreenin. Ensiksi lumikenkäilen noin tunnin ja sen jälkeen kiinnitän lumikengät irtohihnoilla reppuun kiinni ja eikun juoksuksi.