JV

Nimikirjaimeni JV tarkoittaa myös Juoksua&Venyttelyä. Tein tänään leppoisan 1h lenkin, jonka jälkeen tein erittäin kevyttä ylävartalon venyttelyä. Myöhemmin illalla on jalkojen vuoro. Vasen puoli yläkropasta on selvästi oikeaa jäykempi, joten sen tilanteen korjaaminen vaatii toimenpiteitä. Tämä epätasapaino vaikuttaa kielteisesti myös juoksuun.

Jatkan kevyttä lenkkeilyä myös huomenna, jonka jälkeen nostan kilsamääriä taas lähemmäksi normaalia tasoa.

Olen siirtymässä myös pikku hiljaa kesälaitumelle. Torstaina on vielä yksi palaveri ennen keskikesän juhlaa ja ensi viikkoonkin mahtuu yksi v.2015 seikkailujuoksuun liittyvä kokous.