1/2013
Positiivisesti katsottuna keli on keväinen. Vettä vihmoo ja lämpäasteiden puolella ollaan.
No, kinkkinen keli vaatii asianmukaiset kuteet ja pikku myrskyistä piittaamattoman asenteen, joten näillä eväillä hyppäsin sekaan.
Päälläni oli kevyt ja kohtuu hyvin vettä hylkivä juoksutakki, jonka alla oli ohut merinovillapaita. Jalassa oli melko ohuet goretex-housut ja alla myös merinovillaa. Jalassa oli kirkuvan punaiset jalkineet, jotka tuntuvat hörppäävän vettä kovin ahnaasti sisään. Ja siellä se myös pysyi.
Lenkin pituus oli noin 1h45minsaa. Teen tänään vielä toisen treenin, nyt soutulaitteella. Se teema sopiikin hyvin tähän vetiseen päivään.
Olen laatimassa kolmelle ensimmäiselle kuukaudelle harjoitusohjelmaa, joka pitää sisällään muutamia uudistuksia. Yksi näistä on juoksurepun ottaminen mukaan osalle treenilenkeistä. Olen saanut käyttööni 25 litran juoksurepun Camelbakilta. Aion käyttää sitä myös seuraavan seikkailun yhteydessä, joten nyt reppuun pitää tutustua oikein kunnolla.
Toinen muutos liittyy soutuun. Aion tehdä sisäsoutua vähemmän kuin aiemmin, sillä liiallinen soutelu jäykistää lantiota ja sehän ei ole suotavaa tässä vaiheessa harjoituskautta.
Sisäsoutulaitteella voi tehdä myös mm.käsivarsia ja hartioita vahvistavia vetoliikkeitä,jolloin jalkoja ei käytetä lainkaan. Tänään on sellaisen treenin vuoro.
moikka
Tuli tossa mieleeni kun olen käynyt juoksemassa,eilenkin kympin lenkki,niin ihmiset kyselevät että mitenkä voin juosta kun on niin liukasta,kun ne ei pysy pystyssä kävellenkään eikä oikein voi ulkoilla.Näytän,että on olemassa nasta lenkkareita,ovat muuten tosi hyviä ja löytyy erilaisia malleja.Ihmettelen ihmisten saamattomuuta kun kyselevät mistä noita saa.Löytyy muuten tänäpäivänä hyviä liukuesteitäkin kenkien allle.Juoksentelen Pitkäkosken maisemissa ja ilmoitteli säätiedon mukaan liukkaita edelleenkin mutta juosten mennään.
Tervehdys. Olet oikeassa, kyllä liukkauden estoon keinot löytyy!
Mukavia lenkkejä!
t.Jukka