Wattbike

Torstaista tuli tehokas treenipäivä. Juoksin 1h45minsaa ja tarkoitukseni oli soutaa illalla 5 kilsaa ja ajella sen päälle vielä nurmikkoakin.

Kesken souturupeaman alkoi vesisade, joten viheralueen parturointi sai jäädä perjantaille. Päätin siis jatkaa soutua ja mittariin kertyi peräti 10 kilometriä, joka on uusi ennätys. Aion kokeilla vielä soutupuolimaratoniakin vielä syksyn aikana.

Pidin perjantaina lähes juoksuvapaan päivän. Tarkoitus oli vetää vajaan tunnin löysä juoksulenkki, mutta kun naapuri tuli kesken lenkin vastaan, niin liityin seuraan ja heitin loppumatkan kävelyksi.

Tutustuin perjantaina töissä (Kustannus Oy Juoksija) mielenkiintoiseen tuotteeseen nimeltään Wattbike.

Wattbike on sisäharjoittelupyörä, jonka suoritusmonitorilta voi seurata erilaista harjoitteluun liittyvää informaatiota. Hyvänä esimerkkinä on polarisaatio eli voimakäyrä.

Wattbiken monitori näyttää polkimiin suuntautuvan voiman. Jos vasen jalka tekee työtä oikeaa enemmän, niin monitori näyttää voiman tuoton graafisesti ja ja numeroin (prosentteina).

Eilisen lyhyen testiajon mukaan oma voimantuottoni jakatui melko hyvin 50/50. Wattbike on kaikin puolin mielenkiintoinen harjoitusväline tavoittelliselle pyöräilijälle. Lue lisää http://wattbike.com/fi/wattbike

Viikonloppuna on taas aika nostaa treenitasoja. Juoksen lauantaina noin 2h lenkin ja teen sen päälle lyhyen lihaskuntotreenin. Sunnuntaille on luvassa pari tuntia aamulenkkeilyä ja iltatreeninä 10 km soutu.