Hyvä harjoituslenkki

Juoksin aamulla noin 24 kilometrin lenkin lähinnä hiekka-alustalla ja poluilla. Keskityin treenin aikana hyvän juoksuasennon pitämiseen ja rentoon askeltamiseen. Kävelin jyrkimmät ylämäet; tällä pyrin aktivoimaan pakaralihaksia. Huomenna on vuorossa tämän viikon pitkä lenkki 27-30 kilsaa. Kirsi aloitti kesäloman juoksemalla n.2h50min lenkin.

Loppupäivän ohjelmassa on käynti Kytäjällä, jossa järjestetään JUkolan viestit.