Treeneistä..

Asetin kesällä tavoitteen olla huippukunnossa loka-marraskuun vaihteessa.

Miten sille tavoittelle kävi?

Jos annan tämän hetkiselle kondikselle kouluarvosanan, niin se on 8+

Ei siis 10.

Miksi?

Suurin syy liittyy reilu kuukausi sitten tapahtuneeseen kaatumiseen, jossa loukkasin takareiden.

En voinut treenata lainkaan ainakaan kolmeen viikkon ja senkin jälkee oli otettava vielä hetki iisisisti.

No, nyt jalka on 100% kunnossa ja tähtäin on olla hyvässä iskussa marras-joulukuun vaihteessa.

Aloitin jälleen sisäsoudun, joka on mielestäni ehkä parhain tapa treenata kestävyys-ja lihaskuntoa.

Soudin keskiviikkona yhteensä 50 min. Sen lisäksi tein mm. maastavetoa melko kevyillä painoilla.

Torstaina juoksin Espoon keskuspuistossa ja tänään taas jatketaan….