Hara hatchi bun me…

Suuri osa suomalaisista on nykyisin ylipainoisia tai lihavia. Lääkärikunnassa on jo tovi puhuttu “lihavuusepidemiasta”, sillä joka kolmas yli 20-vuotias on lihava.

Helpoin tapa välttää ylipainoa on vähentää syömistä ja lisätä liikuntaa.

Japanilainen sanonta “Hara Hachi Bun Me” tarkoittaa suomennettuna “Syö, kunnes olet 80% täynnä. Ja lopeta siihen”.