Pikku hiljaa harjoitusmäärät kasvavat…

Tänään lauantaina minulla on 326 päivää aikaa valmistautua seuraavaan juoksuseikkailuun.

Rakennan kuntoa kohti Islannin jäätikköä ehkä määrätietoisemmin kuin koskaan.

Juoksen viikonloppuna peruskestävyystreenit Nuuksion Pitkäjärven ympäri.

Tänään on siitä vähän pidempi versio ja sunnuntaina hieman lyhyempi.

Olen laatinut itselleni harjoitusohjelman seuraavaksi 12 viikoksi (kesä-elokuu), jonka puolivälissä alkavat ns. back to back -treenit eli kahtena peräkkäisenä päivänä on pitkät harjoitukset.

Niiden kantavana teemana on juosta se jälkimmäinen lenkki “väsyneellä/raskaalla jalalla”.