Myllyjä on monenlaisia…

Juoksin lauantaina vähän eri reittejä kuin normaalisti.

Sain Kirsiltä kyydin Bembölen Myllylle, josta läksin juoksemaan kohti Pirttimäkeä ja Nuuksiota.https://matkasto.net/espoo-bembole-myllyn-rauniot/

Vedin juoksutreenin jälkeen palautumisruokana “taikavelliä”, jonka aineksia otan myös jäätikölle mukaan.

Siis kotimaista kaurajyvää, jonka hienonnan pienellä jyvämyllyllä.

Jäätiköllä aion sekoittaa taikavellin sekaan mustikkajauhoa, hunajaa ja maitoa.

Täällä Nuuksion perusleirissä reseptiin kuuluu banaania, mustikkaa ja hitosti maitoa.

En siis keitä kauraa vaan vedän sen raakana nassuun.

Olen syönyt taikavelliä joka aamu (ja yleensä myös lenkin jälkeen) jo yli 20 vuotta.