Tasan 3 kuukautta starttiin

Tasan kolmen kuukauden kuluttua se viimein alkaa, siis Vatnajökull-jäätikön ylitys.https://www.instagram.com/seikkailujuoksija/ https://www.youtube.com/watch?v=BOIJUkHQjnc

Yllä on linkit videoon, jossa seikkailutoimittaja Jyri Kivimäki haastattelee minua ja aiheena on jäätikköjuoksu.

Jatkamme muuten videointia lähiaikoina…

Miten aion käyttää hyväkseni nuo edessä olevat kuukaudet?

Harjoittelemalla, totta kai.

Mutta sekin pitää tehdä mahdollisimman fiksusti.

Aloitin uuden treeniperiodin eilen, siis sunnuntaina 23.2.

Juoksin aamulla hieman pöpperöisellä Nuuksion Reitti 2000`lla.

Jatkoin iltasella harjoittelua kotisalilla.

Tein kolmea (3) eri liikettä; vatsa, lantio/perse ja kädet/yläkroppa.

Edellä mainituilla perusliikkeillä jatkan kohti kevättä.

Perusviikoilla juoksua on 5-6 krt/viikko., mutta jossain vaiheessa maaliskuuta aloitan kahden juoksulenkin päivät eli eka lenkki aamulla ja toinen iltapäivällä.

Treenin vastapainoksi kroppa tarvitsee välillä myös lepoa!

Tänään juoksen ja treenaan salilla. Tiistaina on paussipäivä.