Rasvahapot

Päivän aihe liittyy omega-3 -rasvahappoihin.

Näitä omega-3 -rasvahappoja voidaan saada kalasta, esimerkiksi (ihmeen) suositusta norjalaisesta lohesta.

Oheisen artikkelin mukaan, norski-lohen hyvien rasvahappojen määrä on vähentynyt ellei jopa romahtanut kuluvan vuosituhannen aikana.https://www.iltalehti.fi/terveys/a/201612072200037129

Mitä hyviin rasvahappoihin tulee, niin turvaudun pääosin purkkitavaraan.

Hyvis-rasvahappojen lähde on mm. krill oil (krilliöljy).

Minulle tästä huippulaatuisesta öljystä on ollut julmetusti hyötyä (lihakset, nivelet).

Tein eilen – juoksun sijasta, parin tunnin lumikenkäilytreenin kaverini Janne kanssa. Nyt on kelit ja maisemat kohdillaan.