Peilailua

Maanantai oli ns. tuplatreenipäivä.

Siis kaksi harjoitusta saman päivän aikana.

Tällä kertaa kuntosaliharjoitus oli päivän ensimmäinen treeni.

Peilailin itseäni harjoituksen aikana.

En ihaillakseni (!!) itseäni vaan siksi, että voin tarkkailla kutakin liikesuoritusta.

Joissakin liikesarjoissa on tärkeää, että esimerkiksi polvikulma säilyy suorana eikä vippaa sisäänpäin.

Peili jeesaa suorituksen arvioinnissa.

Teen liikkeet melko hitaasti enkä reuhdo suorituksia maksimivauhdeilla, kuten joskus näkee tehtävän.

Tällä haluan varmistaa sen, että suorittamani liike vaikuttaa juuri siihen tai niihin lihakseen, joihin sen pitääkin.

Tein kuntopiirin “arktisessa salissani”.

Nimi tulee siitä, että en lämmitä sitä tilaa talvellakaan.

Viime talven aikana treenihuoneen lämpötila painui kylmimpinä päivinä -20C asteeseen.

Maanantaina lämpömittari näytti vielä trooppista +4 astetta.