Maltti on…

/in /by

Me saamme tuontitavaraa hyvin toimivan logistiikan ansiosta.

 

Itä-Grönlannissa laivat toimivat tavaroiden rahtaajina, mutta kun vesistöt jäätyvät, niin laivat jäävät satamiin.

 

Eilen torstaina lipui Tasiilaqista rahtilaiva kohti ulappaa ja se palaa takaisin vasta todennäköisesti toukokuussa 2019. Siihen asti pärjäillään lentorahdin varassa.

 

Tasiilaqiin ei lennetä millään muulla kuin helikopterilla ja niiden rahtikapasiteetti on minimaalisen pieni.

 

Uusi treenikausi on lähtenyt tosi hyvin liikkeelle.

 

Tuntuu siltä, että maltti on kehittynyt viimeisten vuosien aikana ja pahin kohkaaminen on jäänyt pois. Nyt rakennetaan pitkäjänteisesti ja monipuolisesti hyvää kestävyyttä ensi kevään tavoitetta kohden.

 

 

 

 

 

 

 

 

Ei.

/in /by

Eräs potentiaalinen sponsori jättäytyi Running for the Arctic-projektista. Pidin heidän mukana oloa jo melko varmana, mutta toisin kävi.

 

No, tällaista tämä on.  Teimme parhaamme.

 

Ei kannata (ikinä) jäädä surkuttelemaan tällaisia asioita. Ei muuta kun uutta matoa koukkuun.

 

Kari Koskinen on suunnitellut aivan mielettömän hienon Running for the Arctic-logon. Laitan sen näytille, kun se on loppuun asti viimeistelty. Seuraavana on vuorossa jäätikköseikkailun nettisivujen suunnittelu.

 

Urheiltukin on. Ensiksi soutua, sen jälkeen juoksua ja palauttavana treeninä vielä hitusen soutua. Loppusilauksen hyvälle harjoituspäivälle antoi saunassa tehty venyttely.

 

 

 

 

 

 

 

 

The hiit is on

/in /by

Luin firmamme nettisivuilta jutun ns.Hiit-harjoittelusta.https://www.juoksija-lehti.fi/hiitteja-terveydeksi/

 

Kiinnostukseni artikkelia kohtaan heräsi nähdessäni jutun kuvituskuvan.  Siinä useampi soutaja vetää hiit-treeniä (=intervalli) hiki hatussa.

 

Meikäläinenhän treenaa hi(i)tusen verran sisäsoutua, vaikka juoksu onkin ehdoton päälajini. Aion tänään kokeilla artikkelissa mainittua 4 x 4 minsan harjoitetta, jossa ei väännetä nuppia ihan kaakkoon, mutta ei siitä kaukanakaan olla.

 

Alkulämmittely kestää kuusi minuttia, jonka jälkeen alkaa vääntö.

 

Minulla on noin puoli vuotta aikaa saada kroa timmiin kuntoon. Tuona aikana harjoittelu painottuu pääasiassa juoksuun, mutta teen myös mm. sauvatreenejä a´la Sami Jauhojärvi läheisellä jyrkähköllä mäellä.

 

Ja heti kun ladut saadaan kuntoon, niin ei muuta kun sivakoimaan.