Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

10000

January 19, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Malcom Gladwellin “Outliers”-kirja tuli tunnetuksi (mm.) 10000 tunnin säännöstä. Kirjoitin tästä myös oman kappaleen “Asennetta Peliin” kirjaan (Seiro/Viljanen, 2013).

Säännön mukaan “jokainen tutkittu maailman huipputekijä oli harjoitellut omalla alallaan määrätietoisesti vähintään kymmenentuhatta tuntia 20 ikävuoteen mennessä”

10000 tunnin säännön isä oli ruotsalainen K.Anders Ericsson.

No, myöhemmin tuota tuntimäärä-sääntöä on kritisoitu aika voimakkaasti mm.siitä syystä, että eihän se pelkkä harjoitustuntimäärä riitä tekemään kenestäkään huippua.

Muita vaikuttavia tekijöitä ovat mm.kasvuympäristö, perimä ja lahjakkuus.

Olen lisännyt joulusta alkaen sekä juoksuharjoitusmääriä että kehon huoltoon käytettyä aikaa. Toistaiseksi kaikki on mennyt oikein hyvin.

Ei ole helppoa..

January 18, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

…nimityäin Kansainvälisellä Yleisurheiluliitolla.

Testaaminen nimittäin lisäntyy.

Ihan kun siinä ei olisi jo ihan tarpeeksi hommaa saada selville kuka käyttää dopingia ja kuka ei…ja onko naisten välisissä mittelöissä mukana valenaisia.

Veikkaan, että jatkossa myös juoksukisoihin osallistuvien kengät syynätään entistä tarkemmin vähän samaan tapaan kuin formulakisojen autot.

Kenkä-dopingin alullepanija on ollut kukapas muu kuin innovatiivisuudestaan tunnettu Nike.

Ensimmäisenä maratonin alle 2h juossut Kipchoge käytti ennätysjuoksussaan Nike Vaporfly-kenkää ja heti perään naisten maratonin MM kirjattiin saman kenkämallin edustajalle.

Dailymail kirjoittaa 15.1.ilmestyneessä artikkelissa, että ennätyskenkä Nike Vaporfly ZoomX aiotaan pistää pannaan ja samalla Kosgein naisten maailmanennätys lentää romukoppaan.https://www.dailymail.co.uk/sport/sportsnews/article-7887859/Nike-Vaporfly-running-shoe-used-Brigid-Kosgei-smash-Paula-Radcliffe-record-set-BANNED.html

On jännä nähdä miten Kansainvälinen Yleisurheiluliitto handlaa tämän asian. Välineet lajissa kuin lajissa kehittyvät, mutta mihin vedetään raja juoksukenkien osalta?

Aion juosta lauantain ja maanantain välisenä aikana kolme 2h30minsan lenkkiä.

Kesällä näitä vedetään jo yksi viikko putkeen,

Ikä on vain numeroita….

January 17, 2020/in Uncategorized @fi /by Jukka Viljanen

Luin tänään Outside-lehdestä mielenkiintoisen artikkelin hepusta, jolle ikä on todellakin vaan numeroita.

No, niitä on kertynyt jo 100.

Ja mies sen kun porskuttaa. “Sport makes life sweet. You get in good shape, you feel good about your body and your spirit, and you enjoy life, so it’s easy to look at things positively.”  https://www.outsideonline.com/2407738/100-year-old-klaus-obermeyer-skier?utm_medium=social&utm_campaign=facebookpost&utm_source=facebook&fbclid=IwAR28BdRuQ0gfxIU1fDvjML_IkTDgBoJEv9SCv5TlH5-TLVoCnAXsTgw3ggI

Tämä antaa vaan lisäpontta päätökselle, että en aio jäädä eläkkeelle ainakaan ennen 80-vuotispäiviä.

Page 777 of 1830«‹775776777778779›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Juuri ennen koronaa…
  • Barefoot-lenkki
  • Kevään toinen Nuuksion Pitkäjärven kierros
  • Miksi?
  • Kokouksia – ulkosalla

Archives

Scroll to top