Siperia?

/in /by

Sain eilen pitkän sähköpostin seikkailukaveriltani Gregiltä.

Hän on tehnyt (insinöörismiehenä..) useampisivuisen projektipaperin riskianalyyseineen päivineen Siperian-seikkailusta, johon hän ottaisi minut mieluusti mukaan.

Seikkailun starttipäivä olisi 1.3.2021.

Kyllähän se kiinnostaisi…siis siinä tapauksessa, että Arabian hiekkaerämaa juoksu menisi tältä vuodelta puihin.

Olen -ainakin vielä- henkisesti valmistautunut enemmän erämaan kuumuuteen kuin Siperian kylmiin tuuliin ja pakkasiin,

Juoksin tänään kevään toisen shortsilenkin. Alkulämmittely kesti noin 10 minuuttia, jonka perään juoksin 15 minsaa poluilla. Bongasin muuten kyykäärmeen. Onneksi en astunut päälle, mutta läheltä piti.

Tämän jälkeen hölköttelin kaverin kanssa 50-60 min.

Juoksin sen jälkeen vielä 20 minsaa kovavauhtisempaa ravia ja 5 min kevyttä loppuverkkajuoksua.

Raaka liha

/in /by

Tiistain “hellelenkin” jäljiltä naama oli punaisena kuin raaka liha.

Juoksin sen kaverini Mikan kanssa, joka tinttailee maratonit alle 2.50 loppuaikaan.

Kun treenilenkin lopussa kysyin (huohottaen) kaverilta sen hetkistä matkavauhtia, niin kello näytti tasan 4min/km.

Tuollaista vauhtia en ole juossut sitten viime kesän …eikä me tuota vauhtia juostu kuin ihan lyhyt tovi.

Jaloissa se normaalia kovempi juoksuvauhti tuntui ihan ok, mutta hengityksen kanssa oli (vielä) vähän tekemistä.

Aion rypistää näitä kovavauhtisempia lenkkejä enemmänkin kevään ja kesän aikana, joten täältä tullaan…

Vauhtilenkit vaativat kaverikseen kevyemmät ja napakammat lenkkarit. Niin hyvät kuin nuo Brooksin Adrenalinet ovatkin, niin kovempivauhtisiin ne ovat aivan liian pehmeät.

Muutamat vauhtilenkkejä juoksevat kaverit ovat kehuneet Adidaksen Bostoneita. Pitääpä tutustua.

Keskiviikko on matkapäivä, joten juoksuharjoitukset saavat jatkoa torstaina.

Kasvukäyrä

/in /by

Talouden saralla kaikki mahdolliset käyrät ovat olleet viime viikkojen aikana laskussa.

Taitaa olla niin, että ainostaan kansalaisten ns.v-käyrä on ollut pandemian aikana jyrkässä nousussa.

En osaa sanoa liittyykö veekäyrän nousu mitenkään asiaan,, mutta pian 10-vuotta täyttävän sportman-blogin lukijamäärät sojottavat myös koilliseen.

Tätä menoa huhtikuun kävijämäärä nousee reippaasti yli 20,000 kipaleen.

Nettisivu jatkaa toimintaansa aiempaa ponnekkaammin. Ja jotain uuttakin pitäisi viritellä, esimerkiksi videoita.

On mahdollista, että starttaan jälleen polkujuoksuvalmennukset. Tein niitä kohtuu intensiivisesti vuosina 2014-2018. Viime vuosi jäi väliin Grönlannin retkikunnan valmistelujen takia.

Espooseen tuli kesä, ainakin hetkeksi aikaa. Oliskohan ekan shortsilenkin aika?