Otsikko ei viittaa (näin vapun kynnyksellä..) lonkerojuomaan, vaan aivoissa olevaan harmaaseen aineeseen.

Joillakin on sitä enemmän ja joillakin vähemmän.

Muun muassa polkujuoksijoilla sitä on… etten sanoisi viljalti.

Lajit, joissa joudutaan miettimään vaikkapa seuraavaa askelta, ovat parhaita tapoja kasvattaa tuiki tärkeän harmaan aineen määrää. Ja niitä päätöksiä polkujuoksija joutuu tekemään jatkuvaan tahtiin.

Monasti polkujuoksulenkin jälkeen on tunne, että myös aivot ovat virkistyneet.

“Harmaan aineen tiheys on yhteydessä esimerkiksi opintomenestykseen, pitkäkestoiseen muistiin ja parempiin urheilusuorituksiin. Harmaan aineen kato puolestaan liittyy älyllisen suorituskyvyn laskuun esimerkiksi muistisairauksissa”.(lähde: Iltalehti).https://www.iltalehti.fi/terveysuutiset/a/17ce8d4a-fba8-4239-8e2d-32e190f04d64

Mielestäni mm.suunnistajat ovat todella fiksua jengiä ja osasyy voi olla se, että pihkaniskat joutuvat käyttämään pollaa niin treeneissä kuin kisoissa.

Juoksin keskiviikon lenkkini Pirttimäessä. Näyttää varsin todennäköiseltä, että tämä kyseinen reitti tulee muodostamaan perustan tuleville harjoituslenkeille.

Tällä hetkellä en liitä ko.lenkkiin polkuosuuksia, vaan alkuosa matkasta kulkee asvalttia pitkin, mutta valtaosan treenilenkistä n.75-80% taivallan hiekalla.

Mäkiä on tietty paljon, mutta on reitin varrella pitkiä tasaisiakin osuuksia.

PS.Viikon kuluttua osallistun Espoon Tapioiden järjestämään plogging-tapahtumaan. Siitä myöhemmin lisää…