Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Lumitöitä ja jumppaa

January 20, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Ulkona on sen verran pöpperöinen keli, joten jätän juoksulenkin suosiolla väliin.

Juoksin aikoinaan tosi paljon nastakengillä. Eräänä vuonna melkein puolisen vuotta putkeen ja kirjoitin näistä kokemuksista jutunkin, joka julkaistiin Hiihto-lehdessä. Kirjoitin mm.seuraavaa:

“Testasin useampia nastoitettuja juoksukenkiä kymmenisen vuotta sitten. Sen tuomat kokemukset eivät kannustaneet jatkamaan läheistä suhdetta nastareiden kanssa. Sen minkä pitävyydessä sai , sen juostavuudessa menetti”.

Ja Hiihto-lehden artikkeli jatkui näin…

“Viimeisten vuosien aikana nastakenkien käyttömukavuudessa on tapahtunut suuria parannuksia, joiden rohkaisemana annoin niille vielä yhden mahdollisuuden. Juoksin muutaman koelenkin, joiden innoittamana päätin tehdä usean kuukauden kestävän ihmiskokeen”.

“Juoksin  seuraavan viiden kuukauden ajan kaikki lenkkini nastareilla”.

“Jotta ainoa negatiivinen kokemus ei jäisi arvioni loppuun, niin totean, että ihan mutaisimmilla polkuosuuksilla nastakengistä ei ole hyötyä. Nasta kun ei pure pahimpaan liejuun”.

“Yleisesti voi sanoa, että jalat eivät ole olleet milloinkaan niin hyvässä kunnossa kuin nastoilla juostun lenkin jäljiltä”.

Artikkelin julkaisusta on kulunut ainakin 5-6 vuotta, ehkä enemmänkin.

En ole antanut nastareille uutta mahdollisuutta sen jälkeen, mutta vielähän tässä on talvea jäljellä. Huomenna perjantaina on siihen hyvä mahdollisuus….

Teen tänään fyssarin “määräämiä” jumppaohjeita ja lumitöitä. Ainakin jälkimmäisestä tulee hyvä hiki.

Kevättä rinnassa

January 19, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Lämpöä, föhn-tuulen tuomia lauhoja henkäyksiä ja myrskyjä. Ajoittain myös hetkellisiä kylmempiä jaksoja. Tätä on luvassa seuraavan kuukauden aikana” kirjoittaa Ilta-Sanomat. https://www.is.fi/kotimaa/art-2000008549778.html

Toteutuessaan tämä ei tietäisi Hiihto-Niiloille hyvää, mutta meille juoksijoille..tai ainakin minulle…ennuste sai aikaan pienen peukutuksen.

Minulle sopisi mainiosti, että eteläisessä Suomessa olisi 3,5 vuodenaikaa. Talvi voisi siis käydä näyttäytymässä, mutta vain näyttäytymässä.

Pari edellistä päivää on kulunut lihaskuntotreenien parissa. Pöllejä on kannettu ja hiekkakuormaa lapioitu.

Mistä intoa?

January 18, 2022/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Mistä ihmeestä sä löydät intoa ja motivaatiota noihin seikkailuihin” kysyi ystäväni melko pian aavikolta palauttuani.

“Tää on vaan niin hauskaa” kuului lyhyt vastaukseni. Totta toinen puoli, sillä ei se nyt aina niin hauskaa ole, mutta pääosin kyllä.

Olen siis onnellinen kun a) suunnittelen ja b) toteutan seikkailuja.

Itseohjautuvuusteorian (Deci&Ryan) mukaan ihmisellä on kolme psykologista perustarvetta, jotka toimivat hyvinvoinnin peruskalliona.

Ensimmäinen perustarve on autonomia, jolloin ihminen kokee olevansa kuskin eikä matkustajan paikalla…siis oman elämänsä herra (tai rouva).Elämä ei ole ulkoa ohjattua vaan motivaatio löytyy ihmisen sisältä.

Autonomia tarkoittaa sitä, että voi säädellä vapaasti omaa toimintaansa.

Toisena onnellisuuslähteenä on kyvykkyys, kompetenssi. Tästä esimerkkinä voisi mainita asioiden aikaansaaminen sekä tunteen niiden onnistuneesta läpiviemisestä.  Tämän lisäksi kyvykkyyden kokemiseen liittyy tunne mahdollisuudesta vaikuttaa asioiden sujumiseen.

Kolmas onnellisuuteen vaikuttava tekijä on yhteenkuuluvuuden kokeminen. Toisten ihmisten vaikutuksella on suuri merkitys ihmisen hyvinvointiin.

Siksi en tee töitä kusipäiden kanssa enkä hengaile niiden kanssa muutenkaan.

Lyhyenä yhtenvetona voin todeta, että homma on hauskaa, kun kukaan ei ole määräilemässä ja asioita tapahtuu mukavien ihmisten kanssa.

Page 492 of 1789«‹490491492493494›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Aamulenkki ja luento
  • Love the game – don´t hate the game!
  • Lehtiartikkeli (Fin)
  • Kausi on avattu / The season is officially underway!
  • Paranoid Leadership, Osa 2/ Part 2

Archives

Scroll to top