Maantiekiitäjä

/in /by

Otsikossa on lievää liioittelun makua, sillä en nyt varsinaisesti kiitänyt torstaisella maantielenkillä paitsi ehkä alamäissä….

Alkuperäinen tavoite oli juosta Espoon keskuspuistossa, mutta sielläkin baanat ovat kohtuu jäässä, joten päätin juosta kuivalla asvaltilla nastoittamattomilla Merrellin kengillä.

Juoksu kulki ihan hyvin. Tein vielä illalla toisen treenin, jossa venyttelin mm.reiden lähentäjälijaksia, jotka ovat todella kireät!

Tein myös vuoden ensimmäiset sisäsoudut. Aloitin sen hyvin maltillisesti. Kerrankin.

Perjantaina on tiedossa samaa setti eli maantiejuoksua ja muuta treeniä.

Jo sukunimi velvoittaa….

/in /by

Eilisessä Hesarissa oli juttu otsikolla “Nuorten aikuisten syömisessä on tapahtunut muutos, jolla voi olla merkittäviä vaikutuksia terveyteen”.

”Tuoreen tutkimuksemme mukaan käynnissä on jonkinlainen ruokakulttuurin murros. Nuoret aikuiset syövät täysjyvää vähemmän kuin vanhemmat ihmiset” (HS).

Olen täysjyväviljatuotteiden suuri fani. Siitä kertoo se, että taloudessamme on ollut jo yli 20 vuotta jyvämylly, joka on päivittäisessä käytössä.

Käyn ostamassa jyvät aina Kirkkonummen maatilapuodista. https://maatilapuoti.fi/

En ole syömisten suhteen mikään fundamentalisti, mutta suosittelen täysjyvätuotteiden lisäämistä ruokavalioon, mikäli sitä ei ole siihen aiemmin kuulunut.

Ja jyvämylly on kannattava hankinta siinäkin mielessä, että sen avulla saa aina tuoretta jauhoa.

Vetäisin tuossa heti aamutuimaan Kirkkonummelta ostettua kuorittua kauraa jyvämyllyn läpi… ja eikun syömään.

Tänään on muutama Arabiaan liittyvä kokous, mutta ehdin ennen niitä juoksemaan treenilenkin. Ja illalla jumpataan.

Puuh ja lääh

/in /by

Juoksin tiistaina ensimmäisen varsinaisen maantielenkin…ja siltä se kyllä tuntuikin.

Vaikka on otettava huomoion, että heti ensimmäinen Nuuksiontien ylämäki (kohti kaupunkia) on todella jyrkkä, niin silti olin yllättävän tiltissä sen laella. Ei siinä voinut paljon muuta kun läähättää hetki paikallaan ja lähteä kohti seuraavaa…

Juoksin Nuuksion Majalle ja siitä jonkin matkaa kohti Siikajärveä, ennen kuin käännyin takaisin kohti Solvikia.

Jalat tuntuivat juoksun aikana todella hyviltä, mutta kuten otsikossa lukee, niin happi ei vielä oikein kulkenut.

No, jokunen viikko kovempivauhtisia maantielenkkejä ja eiköhän se henki siitä taas kulje. Viimeistään toukokuun puolivälin jälkeen on lupa odottaa jo joutuisampaa menoa.