100

/in /by

Vietimme eilisen (perjantai) ystävämme kesämökillä Nummi-Pusulan/Ikkalan järvimaisemissa. Juoksimme 10 kilsan lenkin, jonka jälkeen oli kiva pulahtaa linnunmaidon lämpöiseen järveen. Se jälkeen olikin grilliruoan vuoro.

Eilinen mökkivierailu latasi pattereista siinä määrin, että juoksen tänään 25 kilsan lenkin. 

Kirjoitin parisen vuotta sitten Juoksija-lehteen jutun nykyisin Lontoossa asuvasta Fauja Singhistä, joka nousi kuuluisuuteen kenkäjätti Adidaksen mainoskampanjan myötävaikutuksella.

Fauja aloitti maratoonarin uran 89-vuotiaana ja Adidas nappasi hänet keulakuvakseen 92-vuotiaana. Mielestäni oheinen “Impossible is nothing” -mainos on näkemistäni ylivoimaisesti paras. Siinä mm.sanotaan:

“6:54 at 89, 5:40 at 92. The Kenyans had better watch out for him when he hits 100”.http://www.google.fi/imgres?imgurl=http://fateh.sikhnet.com/Sikhnet/Register.nsf/Files/Wallpaper4/%24file/FaujaSingh-1024×768.jpg&imgrefurl=http://fateh.sikhnet.com/s/wallpaper5&h=768&w=1024&sz=322&tbnid=8p1tJ-l0UsQlCM:&tbnh=82&tbnw=109&prev=/search%3Fq%3Dfauja%2Bsingh%2Badidas%26tbm%3Disch%26tbo%3Du&zoom=1&q=fauja+singh+adidas&usg=__6MLYcA-oIEyy5Ldv7n_pyip6XAs=&sa=X&ei=B_AXTr-OB4THsgbx0cDODw&ved=0CDAQ9QEwAw

 Fauja Singh täytti vastikään 100 vuotta ja  ja juoksee nykyään puolimaratoneja, joten kenialaiset maratoonarit voivat huokaista helpotuksesta:-) Fauja Singhistä on vastikään julkaistu kirja. Siitä ja paljon muustakin lisätietoa oheisen linkin takaa.

http://www.ndtv.com/article/india/fauja-singh-marathoner-poster-boy-100-yrs-old-117750

Fauja Singhin tarinassa on hyvä opetus. Ei ole koskaan liian myöhäistä aloittaa uusi harrastus. Tai toteuttaa joku muu unelma.

Zola B.

/in /by

Moni urheilua seuraava muistaa varmasti etelä-afrikkalaisen kestävyysjuoksija Zola Buddin, joka herätti1980-luvulla  ihmetystä juoksemalla paljain jaloin. Budd voitti kilpaurallaan useita maastojuoksun MM-kultamitaleita ja paransi mm.kahdesti naisten 5000 metrin maailmanennätyksen (paras aika 14.48,07.).  Buddin kotimaa Etelä-Afrikka oli Apartheidin johdosta 1980-luvulla urheilujärjestöjen pannassa , mutta Budd pääsi takaportin kautta 1984 Losin olympailaisiin. Hänen isoisänsä oli britti, niinpä myös Zolalle myönnettiin brittipassi ja samalla edustuspaikka Los Angelesin kisoihin.

Aktiiuran jälkeen Budd vietti aikaansa kilparatojen ulkopuolella, mutta nyt hän on tehnyt näyttävän paluun juoksun pariin. Hän sijoittui toiseksi Sacramentossa järjestettävissä yleisurheilun (seniorien)MM-kisojen 8 kilsan juoksussa. Nykyään Budd on muutenkin aktiivinen urheilun saralla ja toimii yliopiston yleisurheilujoukkueen valmentajana.

http://www.fresnobee.com/2011/07/06/2455504/running-legend-can-still-move.html

http://fi.wikipedia.org/wiki/Zola_Budd

Vietämme perjantain kaverin mökillä Nummi-Pusulassa. Tiedossa on noin 10 kilsan yhteislenkki, saunomista ja uintia. Ei pöllömpää.

Kuulumisia

/in /by

Vuoden ensimmäinen puolisko on takana ja vaikka en pidä ihmeemmin peruutuspeiliin katsomisesta, niin tässä pieni kertaus menneen puolivuoden tapahtumista:

Kuluneen talven treenien tavoitteena oli pitää yllä kohtuullista peruskuntoa kevään ja kesän kovempaa treenikautta varten. Lumisen talven harjoitteluun kuului juoksun ohella myös lumikengillä kävelyä umpihangessa. Mikäli ensi talvena on lunta, niin lisään treenivalikoimaan  myös hiihtoa. En pitänyt kovinkaan tarkkaa lukua tammi-huhtikuun juoksumääristä, mutta ulkoilutin juoksukenkiä noin 80-110 kilometrin viikkotahdilla.

Peruskuntokausi sujui hyvin. Pöpöt pysyivät poissa ja jalatkin olivat kohtuullisen hyvässä iskussa, vaikka vasen nilkka ei ollutkaan aina ihan 100% kunnossa. Sain vaivaan fysioterapeutin apua ja tein muutamia täsmävenytyksiä. Tällä hetkellä vasen nilkka on täydessä iskussa (kop, kop..). Lisäksi vasemmassa kantapäässä oli aika ajoin mystisiä kipuja. Oireet johtuivat siitä, että vasen pohje oli tukossa ja se vaikutti myös kantapään alueen lihaksiin ja niveliin. Nyt kantapää on venyttelyn ansiosta hyvä (koputetaan taas puuta..). Uskon, että myös uudet juoksukengät (Nike LunarElite) jeesasivat jalkaongelmissa. Tästä kiitokset Juoksija-lehden kenkätohtori Pete Saavalaiselle, joka antoi Niken testiparin käyttööni.  Tällä hetkellä minulla on jo kolme paria ko.kenkää käytössä.

Touko-kesäkuuun aikana harjoitusmäärät ovat nousset hitaasti mutta varmasti. Olen juossut määrällisesti suunnilleen saman verran, kuin kesällä 2010, ehkä jopa hieman enemmän. Viikkomäärät ovat nousseet aina 140 km tasolle asti, mutta en aio nostaa kilometrimääriä tämän korkeammalle.

Tein kuluvan puolivuotiskauden aikana tiiviisti töitä Juoksija-lehden ja Hiihto-lehden kanssa. Minulla on lehden toimituksessa käytössäni noin 10 neliön työtila. Hyvä yhteistyö alkoi jo vuonna 2003 ja toivottavasti jatkuu myös tulevina vuosina.

Kalaharin halkijuoksu päättyi 4.9.2010. Jo pari päivää ennen juoksun päättymistä aloin miettiä uutta seikkailua. Siirryin lokakuun 2010 aikana tuumasta toimeen ja aloin kerätä ympärilleni tiimiä, joka voisi auttaa unelman toteutumisessa.

Tällä hetkellä tähän ”drem teamiin” kuuluu muutama henkilö, jotka tekevät uutterasti töitä, jotta retkikunta voisi aloittaa matkan tammikuussa 2012.

Julkistan seuraavan retkikunnan määränpään syyskuun puolivälissä. Sitä ennen lähden parin viikon matkalle tutustumaan tulevan juoksumatkan olosuhteisiin. Juoksen seuraavan (Kalaharia pidemmän) matkan yksin.  Mukana on toki tukiryhmä, joka auttaa mm. ruoka- ja vesihuollossa.

Takasin tähän päivään. Juoksin aamulla metrilleen 25 kilometriä eli treenit jatkuvat hyvässä myötätuulessa…(kop kop).