83

/in /by

Ohessa motivaatiota lisäävä juttu 83-vuotiaasta amerikkalaisleidistä, joka juoksee kaksi (2) maratonia vuodessa. Viimeisimmän maratonin hän suoritti viime viikonloppuna Minneapolisissa.

 http://www.wtvm.com/story/15613400/woman-runs-marathon-on-83rd-birthday

Olen hieman pessimistinen tämän päivän lenkin suhteen, sillä nukuin viime yönä vain pari tuntia. Erehdyin juomaan eilen illalla ison kulhollisen latte-kahvia. Ahneella on p……n loppu:-)

Keli on tosin sen verran sateinen ja kolea, joten pysyn varmaan sen ansiosta hereillä.

http://www.wtvm.com/story/15613400/woman-runs-marathon-on-83rd-birthday

Luento

/in /by

Päivän luentokeikka on heitetty. Olin puhumassa 150 vakuutusalan henkilölle noin 1,5h ajan. Kiva keikka ja mahtava yleisö!

Pitkä puhekeikka vastaa ainakin puolimaratonia, joten juoksin vain maltillisen kympin lenkin heti kotiin päästyäni.

Keskiviikon Hesarin Kuluttajasivulla on ihan asiallinen juttu “kiinteyttävistä kengistä”. Yhdysvaltojen kuluttajasuojaviranomaisen mukaan lupaukset kenkien tehosta ovat potaskaa, joten asiakkaat voivat hakea hyvitystä valmistajilta. Suomalaiset kuluttajat jäävät ilman…

Näitä “kiinteyttäviä ja mitä lie masai-kenkiä” on tullut viime vuosina entistä enemmän markkinoille. Yhteistä näille kengille isot tuotelupaukset ja erittäin korkea hinta. Jäämme odottamaan seuraavaa muoti-ilmiötä.

Ystäväni sai eräällä “ihmekengällä” pitkäaikaisen plantaris faskiitin. En sano millä kengällä, vaikka mieli tekisi…

Näpit kurissa

/in /by

On taas aika kirjoittaa pari riviä syksyn kestosuosikkiaiheesta, D-vitamiinista.

Kuten oheinen Ylen juttu kertoo, niin D-vitamiinin puutos saattaa altistaa meitä mm.tulehduksille. Niin omat kuin urheilevan lähipiirin empiiriset tutkimustulokset kertovat, että reilut D-vitamiiniannokset pitävät lentsun tehokkaasti tiessään (kop,kop). Saantisuositusten(-kin) osalta suomalaiset hiihtävät vielä puusuksilla. Muualla saantisuosituksia nostetaan, mutta meillä komiteat mietittivät ja miettivät..http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2010/09/onko_d-vitamiini_oikea_ihmelaake_1989501.html

Yksi hyvä lääkäriltä saatu vinkki on pitää näppinsä erossa silmistä, sillä pöpöt pääsevät sitä kautta kehoomme varsin tehokkaasti. Jos silmissä on rähmää, niin se kannattaa pyyhkiä pois hihansuulla, keittiö-/vessapaperilla tai ihan melkein millä vaan, mutta ei (bakteereja vilisevällä) sormen-ja/tai kynnenpäillä!!!!

Maanantai oli liikunnan suhteen lekottelupäivä. Tein tosin tuntikausia aivojumppaa, sillä valmistelen keskiviikkoista luentoa.

Juoksen tänään noin 15 kilsan lenkin. Pitäydyn edelleen shortsi- ja paitalinjalla, vaikka lämpötila putoaakin (uhkaavan) lähelle +10 astetta.

http://yle.fi/uutiset/terveys_ja_hyvinvointi/2011/01/d-vitamiinia_suositellaan_aikuiseksi_asti_2274832.html