Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu

Ladan ohjaimissa

April 2, 2017/1 Comment/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksukenkiä voi hyvin verrata autoihin. Joissakin juoksujalkineissa on niin hyvä ja jopa niiava vaimennus, että mieleen tulee täysjousitettu Cadillac. (Jotkut uusimmista Adidaksen Boosteista tuntuvat juuri sellaisilta).

 

No sitten on se kenkien ja autojen toinen ääripää. Positiivisesti ilmaistuna; se lähtee kyllä luotettavasti käyntiin, eikä jätä tielle (kuski voi tosin joskus sammua,,,),se herättää nostalgisia tunnelmia ja kestää hyvin ääriolosuhteissa. Ainakin pakkasessa. Kuten ennen mainoksessa sanottiin; “ei riemulla rajaa kun Ladalla ajaa”.

 

No, tänään minulla oli alla Ladat a.k.a. Vasque Velocityt. En ole niillä juossut sitten viime loppusyksyn, mutta tänään oli harjoitusohjelmassa hidasvauhtinen 2,5h juoksu ja siihen menoon Ladat soveltuvat hyvin.

 

Niiden iskarit ovat menneet kovassa käytössä rikki. Ne eivät anna milliäkään vaimennusta, joten huomisaamuksi on tiedossa tönkköpohkeet. Aavikolla ne kuitenkin toimivat, koska siellä on pehmeää hiekkaa….

 

 

 

 

Vierumäellä

April 1, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tein pikapiipahduksen Vierumäelle, jossa juoksutin polkujuoksukoululaisia lyhyen tovin verran.

 

Valitettavasti emme pääseet poluille emmekä edes pururadoille, sillä mm.jälkimmäistä peittää paksuhko jääkerros.

 

Huhtikuu alkaa tuplatreenilla; ensiksi juoksua ja sen päälle lihaskuntoa kehittävää harjoitetta.

 

 

Askel

March 30, 2017/in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Juoksin kaverini Mikan kanssa Espoon keskuspuistossa n.1h30min lenkin. Kerroin hänelle -muiden höpöttelyjen ohessa-havaintojani juoksijoiden tyypillisimmistä tekniikkavirheistä:

 

1) Liian pitkä askel. Aika usein 5-7 cm lantiolinjan ulkopuolelle ja askel osuu maahan kantapää edellä juoksualustaan.

2)Käsien (ja olkapään) käyttö..tai oikeastaan se, ettei niitä käytetä lainkaan.

3)Liian istuva juoksuasento. Monelle tekisi hyvää vähentää juoksuharjoittelua ja ottaa sen tilalle lihaskuntotreeniä. Tulokset paranisivat ja loukkaantumiset vähenisivät.

 

 

Page 785 of 1508«‹783784785786787›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Love the game – don´t hate the game!
  • Lehtiartikkeli (Fin)
  • Kausi on avattu / The season is officially underway!
  • Paranoid Leadership, Osa 2/ Part 2
  • Johtaminen / Leadership (Part One)

Archives

Scroll to top