MJ

/in /by

Sen ajan, kun olen asunut Suomessa, niin majapaikkani on ollut Espoossa.

Kun olin juniori, niin Espoon kansallispeli oli koripallo.

Kävin katsomassa Tapiolan Hongan matseja. Välillä seuran nimi muuttui Playboysiksi ja Playhongaksi, mutta ei se menoa haitannut….

Tapaninpäivänä minua ei himassa näkynyt, sillä olin kavereiden kanssa katsomassa viihdyttävää Espoo-Jenkit -ottelua.

Ei siis ihme, että seurasin haukkana myös jenkkien korisliigaa NBA´ta.

Suurin suosikkini oli Michael Jordan, joka pelasi seurassa nimeltä Chicago Bulls.

Miten tämä liittyy juoksuun?

Ennen sitä vastausta, Bullsista ja Jordanista kertova dokkarisarja on nähtävissä Yle Areenassahttps://areena.yle.fi/1-61752552

M. Jordanin sponsori oli Nike.

Ainakin osin tästä syystä aloin juoksemaan Niken kengillä ja tätä jatkui aina Saharan halkijuoksun loppuun asti. Minulla oli Saharassa viisi (5) paria Niken kenkiä, joilla taivalsin 1628 kilometriä. Yhdet näistä kengistä Nike Zoom Elite+ on nähtävillä Urheilumuseossa.

Aika pian sen jälkeen hyydyin Niken kenkiin. Mallisto muuttui jatkuvasti enkä oikein löytänyt mieleisiä kenkiä Niken tarjonnasta.

Pikku hiljaa pesäero kasvoi niin suureksi, etten juossut niillä juuri lainkaan.

Uskon, että Nike tekee edelleen huippulaadukkaita juoksukenkiä, mutta minä juoksentelen nyt Merrelleillä ja olen niihin hiton tyytyväinen.

Kuten olin aamullakin, jolloin juoksin kaverini kanssa Espoon Laajalahden alueella. Päivän lyhyt kakkoslenkki on vuorossa ip, jonka jälkeen jatkan muutaman lihasryhmän kehittämisen parissa.

Viikko alkoi sähäkästi

/in /by

Viikko alkoi maanantaina kahdella lenkillä.

Ekana juoksin Nuuksiossa lempireitilläni.

Se on Reitti 2000.

Helsingin Laaksosta lähtevä Reitti 2000 on 110 km pitkä ulkoilureitti, joka kulkee koko Nuuksion kansallispuiston läpi.

Juoksen Pirttimäen ja Solvallan välisellä osuudella. Se on maisemiltaan todella hieno reitti, jonka varrella on lampi poikineen.

Ehkä ainoana miinuksena on sen jyrkkä profiili. Kun juoksen peruskuntolenkkiä (PK), niin kävelen jyrkimmät ylämäet. Joskus teen loikkatreeniä mäen päälle.

Päivän kakkostreeninä oli polkujuoksua Espoon keskuspuistossa Crossfit 8000`n asiakkaiden kanssa. Osa heistä osallistuu ensi viikonloppuna Bodom Trail-tapahtumaan, jossa aion piipahtaa itsekin niin perjantaina kuin lauantaina.

Tämä treeniviikko on melko intensiivinen, ainakin ajankohtaan nähden. Kroppaa siis vähän kovistellaan, mutta sitten otetaan taas hetki löysemmin.

Vuosi lisää….

/in /by

Ei….arabiajuoksua ei ole lykätty vuodella, vaan meikäläiselle tupsahti tässä vapun tienoolla “taas” vuosi lisää.

Olen treenannut aika lailla ammattimaisesti juoksua jo 20 vuotta. Sitä ennen olin puoli-ammattilainen ainakin 10 vuotta.

Mietin sunnuntain pitkällä lenkillä näitä kuluneita vuosia.

Kilometrejä on siis takana aika lailla (in so many ways), mutta kilometrien sijasta käyttäisin sanaa “ilometrejä”, sillä niin hauskaa on ollut.

Sillä spiriitillä mennään jatkossakin.

PS. Toukokuun treenit alkoivat “tehopäivän” merkeissä. Juoksin aamulla sen about 2,5h.

Alkuillan treeni piti sisällään kuusi (6) eri liikettä, joissa käytin painoja apuna. Kutakin liikettä tein 3 x 10. Alku-ja loppulämmittely tapahtui soutulaitteella (2x10min).

Tänään juoksua 2,5h.