Perjantai oli reipas ulkoilupäivä.

Juoksin 2h40min, josta tosin n.15-20 minsaa kului alkulämmittelyyn eli happihyppelyyn ennen varsinaista juoksun alkua.

Pari tuntia juoksulenkistä kävin frendin kanssa 1h20minsan ihan rivakkavauhtisella kävelylenkillä.

Monet ovat olleet ihan mieli maassa, kun lunta ei (tänne etelään) vaan näy. Kannattaa keskittyä siihen mitä on, eikä siihen mitä ei ole.

https://www.positivityblog.com/mark-twains-top-9-tips-for-living-a-kick-ass-life

Kirjailija Mark Twain antaa yhdeksän neuvoa vaikkapa siihen, miten puoliksi tyhjästä lasista tulee puoliksi täynnä oleva.

1. Hyväksy itsesi (älä vertaa itseäsi muihin)…ja älä missään nimessä hae hyväksyntää muilta ihmisiltä.

2.”Your limitations may just be in your mind”..no miten pirussa tämän nyt kääntäisi. ”Ajatuksesi vievät sinua kohti tavoitetta tai pitävät sinua paikoillaan”. Näin tämän asian ilmaisin ”Asennetta peliin” -kirjassani.

3. Ota rennosti ja pidä hauskaa. Tätä nyt ei varmaan tarvitse tämän enempää avata:-)

4. Päästä ”vihan ilmapallo” pois käsistä.  Oma suomennos…

5. Oikeuksista…voit kuvitella (erheellisesti), että ympäroivä maailma on sinulle  jotain velkaa. Jos kuvittelet asioiden olevan näin, niin olet pahasti väärässä ja se saattaa turhauttaa sinut tai nostaa vihan tunnetta…Olet kuskin paikalla ja saat mitä haluat, jos todella sitä haluat.

6. Jos valitset elämän polun, jota muut eivät tallaa,  niin varaudu siihen, että ympäristön reaktio voi olla väkevä. Jos siis teet asioita eri tavalla kuin aikaisemmin niin saat varmasti kuulla siitä.

7. Keskity siihen mitä haluat. Erään huoneentaulun mukaan ”vain 5% ihmisistä menestyy. He pystyvät kertomaan tavoitteensa.Siis 95 % ei tiedä mitä elämältään haluaa. Uskon, että luku on vieläkin korkeampi.

8. Paras tapa saada itselle hyvä olo on auttaa muita ihmisiä.

9. ”Twenty years from now you will be more disappointed by the things that you didn’t do than by the ones you did so. So throw off the bowlines. Sail away from the safe harbor. Catch the trade winds in your sails. Explore. Dream. Discover.” Tämä on niin hyvin sanottu, etten viitsi pilata sitä kököllä suomennoksella.

Tänään on ruokalistalla yli 2 tunnin reippailu.

Hyvää viikonloppua!