Pidin ex-valmenettavilleni puheen v.2015. Kehuin porukkaa siitä, että heillä oli rohkeutta levittää siipensä. Ja ottaa oma potentiaali käyttöön. Tämä puhe on myös duunikuntolaisille vm.2018. ”Eräs mies löysi kotkan munan ja pani sen kanalassa kananpesään. Kotkanpoikanen kuoriutui tipuparvesssa ja kasvoi yhdessä niiden kanssa. Koko elämänsä ajan se uskoi olevansa kana ja teki mitä kanat […]
Ohi on. Siis nyt ihan virallisesti Duunikunto-projekti on saatu onnellisesti päätökseen. Duunikuntolaiset (Ronne, Marko, Reija, Sanna ja Petra) juoksivat tänään joko 10 km, 21 km tai 30 kilsan reitin Sipoonkorpi Trail -tapahtumassa. Ja hyvin se kaikilta meni. Pientä kipuilua ja kramppeja esiintyi useamallakin juoksijalla, mutta se kuuluu asiaan, silloin kun mennään epämukavuusalueelle. […]
…pitää lääkärin loitolla. Mutta riittääkö se? Runners Worldin mukaan meidän tulisi noudattaa myös 30 muuta neuvoa, jotta voimme parantaa immuniteettia. En käy niitä kaikkia läpi, mutta tässä muutama: Juo riittävästi. Nuku riittävästi. Jätä drinksut väliin, Älä lääpi naamasi, etenkään silmiä. Sieltä ne pöpöt kuljeutuvat kehoon aika haipakkaan. Syö marjoja. Ota aurinkoa…tai D-vitamiinia. […]
