Oletan, että vain harva tietää mikä astaksantiini on tai on edes kuullut edes koko sanaa. Noin 15 vuotta sitten olin Juoksija-lehden edustajana Astavita -nimisen firman lehdistötilaisuudessa, jossa kerrottiin saman nimisestä tuotteesta. Paikalla oli myös firman ambassador Kiira Korpi. Astavita -nimistä tuotetta ei ole enää ainakaan Suomessa saatavilla, mutta muita astaksantiinia sisältäviä kyllä löytyy. “Astaksantiini on punertava, […]
Tänään siis keskiviikkona 1.10.2025 on tasan vuosi siihen, kun tiimimme aloittaa 1000 kilsan taivalluksen Saharan autiomaassa. Jo tämä valmistelujakso on omanlaisensa seikkailu, sillä en todellakaan tiedä mitä kaikkea tässä on edessä seuraavan 12 kuukauden aikana. Edessä oleva aika on käytettävä viisaasti. Päähuomio on tietenkin harjoittelussa, niin henkisessä kuin fyysisessä. Jälkimmäisen osalta on vielä petraamista. Oikealla […]
Olen tehnyt viime päivien aikana kohtuu määrän lapiohommia, joka on myös hyvää treeniä! Tämän päivän otsikko viittaa keskimmäiseen pakaralihakseen. Sitäkin on vähän treenattu…. “Keskimmäinen pakaralihas on kehon toiseksi suurin pakaralihas, jonka päätehtävä on loitontaa lonkkaa ja vakauttaa lantiota kävellessä ja askeltaessa, kun toinen jalka on ilmassa. Se osallistuu myös lonkan ulkokiertoon, erityisesti kun jalka on […]
