Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5514 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Lepoviikko

August 28, 2019 in /by

Pidän silloin tällöin..no aika harvakseltaan…lepoviikkoja juoksusta. Yleisesti puhutaan termistä “ylimenokausi”, jonka aikana urheilija palautuu niin henkisesti kuin fyysisesti. Ylimenokauden kesto voi olla esimerkiksi 2-4 viikkoa. No mistään ylimenokaudesta ei minun kohdalla ole juuri nyt kyse, vaan normaalia lellimästä treeniviikosta. Varsinainen ylimenokausi ajoittuu minun kohdalla myöhäisempään syksyyn, tod.näköisesti marraskuulle. Puita pitäsi vähän mätkiä ja muitakin ulko-kotiduuneja […]

Antoisa lenkki

August 26, 2019 in /by

Sadetta seuraa paiste. Jos oli lauantain lenkki takalistosta, niin sunnuntain lenkki oli…no pahuksen hyvä. Lähdin täältä Saunalahdesta kohti Puolarmaaria (via keskuspuisto) frendini Janin kanssa. Siellä vastaan juoksee Mira, joka juoksentelee kaikenlaisissa tunturikisoissa ja jopa ulkomaisissa sky race-kisoissa.. Mira liittyi joukkoomme ja juoksimme kolmistaan ihan hyvää vauhtia pitäen pitkin keskuspuistoa ja Espoon rantaraittia. Lenkki olisi ollut […]

Tervalenkki

August 25, 2019 in /by

Aloitin lauantain lenkin valmistelut by the book. Söin hyvän aamupalan, join riittävästi…lämmittelin kropan hyvin ennen juoksua..ja silti kaikki meni päin persettä. Miten voikaan juoksulenkki mennä niin surkeasti, kun se lauantaina meni. Ei kulkenut ei. Välillä piti pysähtyä ja sen jälkeen kävellä sata metriä ja kokeilla uudestaan, mutta samanlaista tervan juontia se oli alusta loppuun. Kävelin […]