Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5555 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Polkujuoksuopas

August 11, 2020 in /by

Poluilla juokseminen on kuulunut kunto-ja kilpajuoksijoiden treeniohjelmiin jo (ainakin) sata vuotta, mutta kilpailumuotona polkujuoksu on Suomessa kohtuu uusi laji. Suosion syitä on varmaan useita, mutta yksi merkittävimmistä on se, että meillä on erittäin hyvin järjestettyjä polkujuoksukisoja. Vaarojen Maraton, Nuuksio Classic ja NUTS-polkujuoksuorganisaation järjestämät tunturiskabat… tässä vain muutama esimerkki laajasta tarjonnasta. Minun mieluisimmat reitit löytyvät metsäpoluilta. […]

Poweria pohkeeseen

August 10, 2020 in /by

Kuuntelin Ylen “Tiedeykkönen”-ohjelmaa, joka kertoi pohjelihaksesta ja kehomme vahvimmasta jänteestä, akilleksesta,https://areena.yle.fi/audio/1-4246825 Ikääntyminen ei välttämättä näy pohjelihaksessa eli lihasmassa ei (mahdollisesti)pienene, mutta voimantuotto vähenee aika dramaattisestikin. Lihakset ovat kehomme moottoreita, joita on huollettava, tai niiden tehontuotto heikkenee. Esimerkiksi pohjelihasta on helppo voimistaa. Siihen löytyy verkosta kosolti ohjeita, tässä muutamia by HS.https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006275925.html ja https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006470049.html Tein sunnuntaina kaksi […]

Saharasta

August 9, 2020 in /by

Kävin ensimmäisen kerran Saharassa vuonna 2008. Paikka oli Libya ja sen Acacus-vuoret. Sahara tuli -taas kerran- mieleen, kun luin ExplorersWebistä artikkelin “How to travel the Sahara safely?”.https://explorersweb.com/2020/08/06/sahara-travel-and-adventure/ Se on ihan hemmetin hyvä kysymys, sillä ihan muutamassa vuodessa maailman suurimmasta autiomaasta tuli erittäin turvaton matkakohde. Vielä vuonna 2008 Libya oli matkaajalle turvallinen maa, mutta kolme vuotta […]