Hippokrateen yli 2 000 vuotta vanha tautioppi panee suuren arvon terveille elämäntavoille, ruumiin harjoituksille ja ruokavaliolle. Hänen kerrotaan sanoneen, että ”ruoka olkoon lääkkeemme ja lääke ruokamme. THL:n nettisivujen mukaan “vuonna 2017 lähes kolme neljäsosaa 30-vuotiaista ja sitä vanhemmista miehistä ja kaksi kolmasosaa naisista oli ylipainoisia”. Samaisen lähteen mukaan suomalaisten miesten paino on ollut nousussa 1970-luvulta ja […]
Moni juoksija otaksuu, että magnesiumin (mg) puute johtaa kramppeihin. Tätä (väärää) uskomusta ovat auvoisasti levittäneet myös jotkut magnesium-kauppiaat. Näin ei siis ole asian laita. Olin aikoinaan myös samaisessa uskossa, että lisää magnesiumia ja krampit ovat tiessään. Vihkiydyin asiaan tietokirjailija-toimittaja Olli Ilanderin artikkelin pohjalta, jonka hän kirjoitti Juoksijaan joitakin vuosia sitten. Samasta aiheesta Olli on antanut […]
Vaikka olen suunnittelemassa visiittiä Pohjoisnavalle (2021 tai 2022), niin kyllä mä olen kuitenkin lämpöisten olosuhteiden mies. Sanoin taannoin jossain haastattelussa, että “minulla taitaa olla termostaatti rikki”, sillä olen parhaimmillani kuumissa olosuhteissa. Olen käynyt Saudi-Arabiassa viiteen kertaan ja päässyt kertaalleen juoksemaan kuumalla aavikolla. Muistan erään aavikkovisiitin neljän vuoden takaa. Lämpöä oli saletisti 40 astetta ja minä […]
