Tähän alkuun ns. disclaimer…arvio alla olevan ennusteen toteutumiseen on 50%..puoleen tai toiseen. Kirjoitin 9.2.blogin, jossa puhuin ns.mustasta joutsenesta. Viittasin sillä koronaan. Se joutsen lehahti joukkoomme. Odotan koronan mellastavan keskuudessamme taas alkusyksystä. Toivon, ettei ennuste toteudu. Arvopaperisijoittajalle tämä voi tarkoittaa sitä, että syksyn kuumin ostopaperi saattaa olla vessapaperi. Jos näin käy, niin se on taas “one […]
No nyt taitaa olla juttujen aiheet vähissä, kun pitää kirjoittaa niinkin arkisesta vaatteesta kuin lippis (lippalakki), mutta aihe on -ainakin joillekin juoksijoille -tärkeä. Lippiksen parhaita puolia on se, että se suojaa päätä, silmiä ja kasvoja. Elimistön lämmönsäätely tapahtuu hikoilun kautta. Hikoilu on elimistön tapa estää kehon lämpötilan liiallinen nousu. Optimaalisin kehon lämpötila lienee 37C. Vanhan […]
Aloitin säännöllisen venyttelyn viime vuoden syksyllä lähinnä siksi, että vasemman puolen lantio oli tukossa. Sain tähän ns.perseprojektiin jeesiä fysioterapeutti Santtu Rannalta, joka on ollut kehittelemässä palvelua nimeltä Fysioguidehttps://www.fysioguide.com/ Kuten niin monet juoksijat, niin minäkin olen vältellyt venyttelyä kuin ruttoa. Nyt se ei enää tulisi mieleenikään. Olen (nyt) sitä mieltä, että hyvä alkulämmittely ennen juoksutreeniä on […]
