Seikkailukaverini Greg Maudhttps://www.gregmaud.com/ pyysi minua kaveriksi soutamaan Atlantin halki. Siitä “lähdetkö mukaan” kysymyksestä on jo seitsemän vuotta. Olimme tuolloin Lapissa valmistautumassa ensimmäiseen Grönlannin jäätikön halkijuoksuun ja Greg tiputti tuon kysymyksen erään illallisen yhteydessä. Vastasin hänelle, että olen asiasta innostunut ja lupaan harkita. No, en sitten lähtenyt ja Greg souti yksin 5000 kilsaa halki Atlantin. Minulla […]
Olen juoksulenkkien aikana kiinnittänyt huomiota siihen, että osa (etenkin nuorista) naisista juoksee hartiat korvissa ja käsivarret “kanansiipimäisesti”levällään. Johtuukohan tämä kireistä hartialihaksista vai onko siihen jokin muu syy? Olen tehnyt saman huomion juoksukouluissani jo usean vuoden ajan. Viime keväänä ja alkukesästä juoksuttelin crossfit-urheilijoita pitkin Espoon keskuspuistoa. Annoin em.asiasta palautetta useammalle naisjuoksijalle. Juoksija-lehti vinkkaa käsien käytöstä seuraavaa: […]
(ainakin) perinteinen flunssakausi on ihan ovella. Koulujen alkamiseen on muutamia viikkoja ja pian sen jälkeen apteekeissa on jälleen kuhinaa. Hesarissa oli pari kuukautta sitten ihan asiallinen juttu siitä, kuinka meistä jokainen voi parantaa vastustuskykyään. https://www.hs.fi/hyvinvointi/art-2000006502046.html Nostan esille erään artikkelissa esiintyneen faktan: “Maltti on valttia myös enemmän treenaaville. Erittäin raju treenaaminen voi jopa huonontaa vastustuskykyä. Liikuntalääketieteessä […]
