Juoksin sunnuntaina Kirsin kanssa kesän toisen Nuuksion Pitkäjärven ympärjuoksun. Kyseistä reittiä on tullut menneinä vuosina hinkattua usein, joten sen pohjalta voi arvioida nykykuntoa. No sen ainakin huomaa, että treenikuorma on ollut kohtuu suuri. Juoksu ei ole mitenkään herkkää, mutta ehkä sit syksymmällä. Sää oli lenkin aikana aika lähelle täydellistä. Lämpöä, aurinkoa sekä sopivasti tuulta. Join […]
“Suurelle yleisölle hieman vieras suomalaishuippu..” aloittaa Iltalehti lauantain artikkelinsa. Vai vieras…no jos jostain kestävyysjuoksijasta on viime vuosina kirjoitettu, niin kyse on todennäköisesti Topi Raitasesta. En siis esittelisi Raitasta “hieman vieraana juoksijana… No, mielestäni jutun mielenkiintoisin pointti oli se, että Raitanen juoksee noin 7000 kilsaa vuodessa. Sen lisäksi mies tekee (pakostakin) paljon muitakin harjoitteita. Onko 7000 […]
Olen tehnyt nyt noin kahden kuukauden ajan tuplatreenipäiviä. En joka päivä, mutta useamman kerran per viikko. Juoksumäärät eivät ole aiemmista vuosista lisääntyneet, mutta kestovoimatreenit ovat (lihaskestävyys..) No nyt kun olen toteuttanut uutta harjoitussuunnitelmaa “jo” kahden kuukauden ajan, niin on hyvä esittää kysymys, onko siitä ollut mitään hyötyä? Vastaan tässä vaihessa “kyllä”! Olen huomannut muutamalla viime […]
