Aloitin noin vuosi sitten venyttelyn. Kuten aktiivisemmin blogia lukevat (ehkä) muistavat, niin venyttely alkoi pakosta; vasemman puolen lantio (ja perse)oli tuhannen jumissa ja se haittasi juoksua. Olen treenannut viimeisen noin 3 kuukauden ajan aiempaa monipuolisemmin. Tästä osoituksena vaikkapa kuntopiiri-treeni. Aion jatkossa tehdä myös esim.yläkroppaan ja alaselkään kohdistuvia venytyksiä. Toinen uusi asia, josta on muodostunut jo […]
Pidin tarkkaa lokikirjaa Grönlannin 2013 -seikkailusta. Lueskelin eilen näitä muistiinpanoja ja samalla mieleen palasi monia hienoja muistoja tuosta juoksuseikkailusta. Minun oli tarkoitus kirjoittaa retkikunnan kokemuksista Retki-lehteen artikkeli, mutta se jäi syystä tai toisesta kirjoittamatta. Jo vuonna 2013 mediassa puhuttiin Grönlannin muuttuvista sääolosuhteista ja ihan viime vuosinahan Grönlannista on tullut “ilmastonmuutoksen symboli”. Minun oli tuolloin tarkoitus […]
Rakkaalla lapsella on monta nimeä. Yksi puhuu kuntopiiristä, toinen lisää eteen kirjaimet “HIIT” (high intensity interval training), joka saattaa kuullostaa heti vetävämmältä puhumattakaan “Cross Trainingistä”. Minun mielestä sana “kuntopiiri” on niin hieno, että käytän sitä tässä blogissa. Kuntopiiriin kuuluu vatsan, selän, käsivarsien ja jalkojen lihasten suorituskykyä kehittäviä liikkeitä (Lähde: Wikipedia). Tein perjantai-aamuna KP-treenin, joka sisälsi […]
