Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5514 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Merkkipäiviä

March 1, 2021 in /by

Juoksin sunnuntaina jälleen Sorlammen ja Hakjärven luonnonsuojelualueella, jossa on mantuja 75 hehtaarin verran. Ja pirun hienoja varsinkin kesällä, jolloin alueen luonnon monimuotoisuus tulee parhaiten ilmi. Visit Espoo kuvailee aluetta näin: “Sorlammen luontopolku kiertää vaihtelevassa metsämaastossa pääosin luonnonsuojelualueella. Alueelle ovat luonteenomaisia jyrkät kalliot, niiden väliset purolaaksot ja paikoin aarnimainen havumetsä. Polun varrella pääsee kurkistamaan Sorlammen hiidenkirnuihin […]

Saharan hiekkaa

February 28, 2021 in /by

https://yle.fi/uutiset/3-11805000 Eri uutislähteiden mukaan, maahamme on kulkeutunut hiekkaa aina Saharasta asti. Jos mies ei pääse Saharaan, niin Sahara tulee miehen luo. Tuo meille satanut hiekka on tullut kovin tutuksi ihan siellä sylttytehtaalla. Hiekkadyynit ovat todella kauniita, mutta mitalilla on toinen puoli. Siellä ollessa hiekkaa kulkeutui ruokiin, juomiin, telttaan, autoihin, tietokoneeseen, puhelimiin…listaa voisi jatkaa lähes loputtomiin. […]

Hyvät alkulämmöt

February 27, 2021 in /by

Liekö aurinkoisen sään vaikutus vai mikä, mutta nyt puhutaan lämmittelystä ja tarkemmin sanottuna alkulämmittelystä. Olen tehnyt talven aikana amatöörimäisiä virheitä ja lähtenyt monasti lenkille ilman asianmukaista lämmittelyä. Alkulämmittelyn tarkoitus on herätellä kehoa monin tavoin ennen itse treenisuoritusta. No, virheistä pitää oppia ja nyt edessä on ryhtiviikot. Ennen perjantain aamutreeniä, tein vimosen päälle hyvät lonkankoukistajien venyttelyt, […]