Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5558 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

3900

May 8, 2021 in /by

Kuukauden kuluttua tulee kuluneeksi 11 vuotta siitä, kun aloitin blogikirjoitusten rustaamisen tälle sportman.fi -sivustolle. Tämä on järjestyksessään 3900.blogipäivitys. Nettisivu sportman.fi syntyi tarpeeseen raportoida kuulumisia Kalaharin autiomaajuoksusta, joka tapahtui elo-syyskuussa 2010. Ja kun kerran alkuun pääsin, niin päätin jatkaa päivityksiä treenikuulumisista ja kaikesta muusta mitä mieleen juolahtaa. Nettisivun ulkoasu-freesauksia on tehty harvakseltaan. Nykyinen ulkoasu on parin […]

Juoksuvammat

May 7, 2021 in /by

https://yle.fi/uutiset/3-11906056 Yllä olevan linkin takaa löytyy Ylen nettisivun artikkeli, joka käsittelee juoksijoiden vamma-alttiutta. Jutun mukaan, yli puolet juoksijoista on vuosittain telakalla erinäisten vammojen takia. Haastateltavan tutkijan Kati Pasanen mukaan “Monesti juoksusta innostutaan vähän liikaakin. Kuormitetaan kehoa nopeasti ja paljon, palautuminen jää vajaaksi. Kudokset eivät ehdi palautua ennen seuraavaa harjoitusta, mikä johtaa rasitusvammaan”. “Pasasen mukaan ensimmäisten […]

Tempaus

May 6, 2021 in /by

Plogging on yhdistelmä juoksua ja luonnon siistimistä. Plogging -termi tulee ruotsinkielen sanoista jogging (lenkkeily) ja plocka upp(poimiminen).  Espoon Tapioiden valmennusryhmät ploggaavat Espoon rantaraitin toukokuun ensimmäisen viikon aikana. Olin keskiviikkona mukana keräämässä roskia Laurinlahden ja Saunalahden välisellä alueella. Meikäläisen muovikassiin päätyi aika monta tupakantumppia, yksi huonossa hapessa ollut kokistölkki ja vähän muutakin roskaa. On muuten ihme, […]