Sportman-blogin julkaistujen kirjoitusten määrä etenee vääjäämättä kohti lukua 4000 , joka on hiton paljon. Eilistä lukuunottamatta kovin montaa päivää ei ole jäänyt väliin, ettenkö olisi jotain näille sivuille rustannut. Parin kuukauden kuluttua on sivujen 11. synttäripäivä. Juoksin tänään Espoon Keskuspuistossa, joka on minulle hyvin mieluisa ja läheinen alue. Yhtä kahta poikkeusta kukuunottamatta, tämä oli ensimmäinen […]
”Nothing great is easy” sanoi kapteeni Matthew Webb. Hän oli ensimmäinen ihminen, joka ui Englannin kanaalin halki vuonna 1875. Suoritus kesti 21h45min ja matkaa kertyi noin 34 kilometriä. Nothing great is easy. Siinäpä hyvä sanonta. Maanantain lenkillä tuli mieleen, että olemmeko siirtyneet alkukeväästä suoraan syksyyn, sillä olosuhteet olivat melko vetiset & tuuliset. Juoksin Hankalahdelle tunnin […]
Pyöräilyssä poljinnopeus (kadenssi) on jo pitkään ollut yksi keskeisiä treenin mittareita, mutta juoksussa askeltiheys on ollut esillä ehkä hieman vähemmän.https://www.hs.fi/blogi/juoksublogi/art-2000002851227.html Yllä on linkki Erja Yläjärven artikkeliin, joka käsittelee juoksijan askeltiheyttä. Yksi numero toistuu juoksijan askelluksesta puhuttaessa,se on 180. “Se tarkoittaa, että reippaassa juoksussa olisi hyvä ottaa vähintään 180 askelta minuutissa. Alun perin 180 askeleen nyrkkisääntö […]
