Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5287 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Vitamiini-cocktail

August 10, 2025 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Kirjoitin aikoinaan Juoksijaan kolumnin, jonka otsikko oli “vitamiinicocktail”. Otin siinä esille mahdolliset haitat vitamiinien liiallisesta popsimisesta. Nostin framille tutkimukset, jossa varoiteltiin mm. synteettisen E-vitamiinin mahdollista vaaroista varsinkin, jos kyseistä vitamiinia syö kahmalokaupalla. Puhuin myös polarisaatiosta; ne, joiden pitäisi syödä vitamiineja eivät niihin juuri koske ja terveystietoiset syövät niitä (mahdollisesti) liikaa. Kerroin artikkelissa myös sen, että […]

Leppoisa 2,5h

August 9, 2025 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Torstain juoksulenkki mentiin “put the pedal to the metal” -hengessä, mutta perjantain treenissä juoksujalat olivat jarrulla. “Polarisaatioharjoittelu juoksussa tarkoittaa harjoittelua, jossa yhdistetään kevyitä ja kovia harjoituksia, jotta keho sopeutuu eri rasitustasoihin ja kehittyy tasapainoisesti”. (AI) Minun harjoittelussa korostuvat keveät ja pitkät peruskestävyystreenit, mutta niiden lomassa juoksen / aion juosta kovavauhtisiakin lenkkejä. Nautin näistä jälkimmäisistä tosi […]

Olipahan tiukka 13km

August 8, 2025 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Osallistuin aikoinaan frendini Villen kanssa 100 km kisaan, jota kutsuttiin nimellä “Mammuttimarssi”. Vuosi oli 2006. Juoksimme eilen yhteislenkin ja sain erikoisjoukko-kouluttajamieheltä pirun kovaa kyytiä. Kovimmillaan vauhti nousi (ainakin Villellä…) 3.10 min/ km. Juoksimme Luukin ympäristössä, joka sijaitsee Nuuksion järviylängön laitamilla. Kaikki ylämäet juostiin, mutta jyrkimpien jälkeen pidin 15 sekunnin palautuksia. Muuten olisin pudonnut…. 13 kilsaa […]

Page 32 of 1763«‹3031323334›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • “Uusi duuni” / “A new job”.
  • Hyppää takaisin satulaan / Jump back on the horse!
  • Punnerruksia / push-ups
  • 11 kuukautta lähtöön / months to go.
  • Olet mitä syöt / You are what you eat.

Archives

Scroll to top