Tavoite treenata kahdeksan päivää putkeen ( 16 harjoituskertaa) aikana koki muutoksen. Tuttu metsuri soitti; “tulen maanantaina pätkimään ne tuulen kaatamat puut, jos sopii”. Läheisen kallion päällä, on komeita mäntyjä, mutta kiitos taannoisen syysmyrkyn, ne ovat kumollaan. Puut ovat sen verran järeitä, ettei oma Stihl-akkusahani niihin pure. Antaa ammattimiehen hoitaa tämäkin asia, ettei satu henkilövahinkoja. Seuraavat […]
Vietän aika paljon aikaa lenkkipoluilla ja salilla kehittääkseni fyysistä kestävyyttä. Mutta miten on sen henkisen kestävyyden kanssa? Olen kirjoittanut blogiin henkisestä kestävyydestä useaan otteeseen, mutta pieni kertaus ei haittaa. Lähdetään liikkeelle selviytymiskyvystä, jota muodikkaasti kutsutaan resilienssiksi: “Resilienssillä on lukuisia eri määritelmiä. Usein sen eri puoliksi kuvataan Yksinkertaistettuna, resilienssi tarkoittaa pärjäämistä vastoinkäymisistä huolimatta. Selviytymiskyky liittyy optimismiin […]
Ensi viikolla siirrytään maaliskuun puolelle, joka on minun kalenterissa jo kevätkuukausi. Kevään kunniaksi alan pistämään jalalla hieman koreammin kuin tammi-helmikuun aikana konsanaan. Viime syksynä lähes jokainen päivä oli ns. tuplatreenipäivä, kaksi harjoitusta per päivä. Sama juttu siis seuraavan kahdeksan päivän ajan. Harjoitukset ovat lyhyehköjä, sillä tarkoitus ei ole vetää kroppaa mihinkään megatilttiin. Otetaan esimerkki: juoksin […]
