Suuri osa suomalaisista on nykyisin ylipainoisia tai lihavia. Lääkärikunnassa on jo tovi puhuttu “lihavuusepidemiasta”, sillä joka kolmas yli 20-vuotias on lihava. Helpoin tapa välttää ylipainoa on vähentää syömistä ja lisätä liikuntaa. Japanilainen sanonta “Hara Hachi Bun Me” tarkoittaa suomennettuna “Syö, kunnes olet 80% täynnä. Ja lopeta siihen”.
Kerroin heti Vatnajökull -jäätikköjuoksun jälkeen, että jäätikköjuoksut ovat 99% varmuudella taputeltu. No, päätin kuitenkin syyskaudella 2025 ottaa tuon 1% käyttöön ja jatkaa Islannin jäätikkötaivalluksia vuonna 2027. Jatkanko niitä vielä sen jälkeenkin eli onko 99% sääntö voimassa senkin jälkeen. Ei ole. Jäätikköjuoksut on mun osalta 100% taputeltu sen jälkeen, kun Langjökull ja Hofsjökull on ylitetty. Mutta […]
Soutuergolla (=laite) hikoilevan kropan tulisi työskennellä (noin) kello 11.00-13.00 välillä. Soudun alkuliike siis (noin) kello yhdessätoista ja viimeinen veto (noin) kolmessatoista. Ostin vuonna 2011 käytetyn Concept 2-soutulaitteen. Se on yksi parhaista ostoksistani, sillä sain hankittua sen todella edullisesti. Outside-lehti julkaisi vuonna 2021 (sponsoroidun..) artikkelin “Rowing is new running”.https://www.outsideonline.com/2421935/rowing-new-running “Athletes, coaches, and exercise experts of all […]
