Eräällä Tube-videolla Crossfit 8000´n valmentajat Jukkis ja Pasi puhuvat “jakkara-mallista”. Yksi jalka on harjoittelu, toinen lepo ja se jakkaran kolmas jalka on ravinto. Jos joku näistä jaloista kasvaa liian suureksi tai on liian pieni, niin sillä jakkaralla ei voi istua. Ei ole hyvä olla. Yksinkertaista, mutta järkeenkäypää. Kyse on siis balanssista ja hyvästä itsensä johtamisesta. […]
On olemassa useampia teorioita sille, miksi jotkut ihmiset ovat muita alttiimpia “seikkailuille”. Yksi liittyy geeniin nimeltä DRD4-7R, joka on linkitetty ihmisiin, jotka ottavat tietoisia riskejä. Sitä kutsutaan myös nimillä “wanderlust tai adventure gene”. Tietojeni mukaan tämä geeni löytyy noin 20% ihmisistä. Se, tuleeko tästä geeniperimästä elämää hallitseva riippuu mm. kasvatuksesta. Luen parhaillaan Otavan kustantamaa kirjaa “Suuret […]
Suuri osa suomalaisista on nykyisin ylipainoisia tai lihavia. Lääkärikunnassa on jo tovin puhuttu “lihavuusepidemiasta”, sillä joka kolmas yli 20-vuotias on lihava. https://www.ess.fi/paakirjoitus-mielipide/8238260 Lihavien lasten ja nuorten osuus peräti nelinkertaistui reilussa kolmessa vuosikymmenessä. Lihavien miesten osuus lähes kolminkertaistui ja naisten kaksinkertaistui. Vuonna 2022 maailmassa oli jo yli miljardi lihavaksi luokiteltua ihmistä. Lihavuuden yleisyys on yli 20-vuotiailla naisilla 30 […]
