Jukka Viljanen
  • Tervetuloa
  • Jukka
  • Adventures
    • Kalahari Adventure Run 1000 km
    • Etelänapamanner
    • Libyan Sahara
    • North Pole Marathon & North Pole Bike Extreme
  • Blogi
  • Tilaa Jukka puhujaksi
  • Contact
  • Partners
  • Search
  • Menu Menu
Jukka Viljanen

About Jukka Viljanen

This author has not written his bio yet.
But we are proud to say that Jukka Viljanen contributed 5188 entries already.

Entries by Jukka Viljanen

Kaizen

August 1, 2025 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Seuraavan seikkailujuoksun alkuun on tasan 14 kuukautta. Tiedoksi niille, jotka eivät lue blogia säännöllisesti tai ovat täällä nyt ensimmäistä kertaa, lähden lokakuussa 2026 juoksemaan Saharaan. Tavoite numero yksi on olla “kaikkien aikojen parhaassa kunnossa” 1.10.2026. Jotta tavoite toteutuu, niin olen kehittänyt harjoitus-systeemiä, en radikaalisti, mutta tietyiltä osin. Askel askeleelta “Kaizen-metodilla” Kaizen on alun perin japaninkielinen termi ja […]

Ruokasooda-trendi

July 31, 2025 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

“Ruokasoodasta tuli trendiaine huippu-urheilussa! Monet urheilijat käyttävät ruokasoodaa eli natriumvetykarbonaattia. Tutkijan mukaan aineella voi parantaa suorituskykyä 1–2 prosentilla” kirjoittaa Yle.https://yle.fi/a/74-20132495 Olen käyttänyt ruokasoodaa jo 15 vuotta. Armeijan erikoisjoukoissa työskentelevä kaveri suositteli sitä minulle Kalaharin autiomaahan (1000 km / 2010) ja olen siitä lähtien käyttänyt sitä niin kotona, aavikolla kuin jäätiköllä. Suosittelin tätä kymmenisen vuotta sitten eräälle […]

Jumppamatto Saharaan?

July 30, 2025 in Uncategorized /by Jukka Viljanen

Tein jo ennen kevään Vatnajökull-jäätikköjuoksua päätöksen, että aion jatkossa keskittyä aiempaa selvästi enemmän liikkuvuusharjoitteluun. Siitä on nyt kulunut hieman kuukausi, kun pistin tuumasta toimeen. Se oli fiksu päätös. Ehkäpä paras harjoitteluun liittyvä päätös, jonka olen tehnyt tällä vuosikymmenellä. Voi olla, että otan ensi vuonna aavikolle jooga-/jumppamaton mukaan. Aloitan 1.8. uuden harjoitusperiodin. Nykyiseen treeniohjelmaan tulee lisäyksenä […]

Page 2 of 1730‹1234›»

Seikkailujuoksija

Recent Posts

  • Jo antiikin urheilijat sen tiesivät!
  • Polttoainetta
  • Helteet takana?
  • Kaizen
  • Ruokasooda-trendi

Archives

Scroll to top